Lukt het je maar niet om bepaalde gevoelens of ervaringen te verwerken? Dan kan EMDR waardevol zijn.

EMDR staat voor eye movement desensitization and reprocessing. Aan de hand van oogbewegingen wordt geprobeerd je ervaring opnieuw te verwerken. Als EMDR-therapeut begeleid ik jou terwijl je het trauma voor de geest haalt. Ik vraag je om te focussen op specifieke beelden, gedachten en gevoelens. Vervolgens krijg je afleidende stimuli die aandacht vragen van je werkgeheugen. Je nare herinnering, die op dat moment in je werkgeheugen zit, verliest zo haar emotionele lading.

Wanneer is EMDR iets voor jou? EMDR kan helpend zijn als alleen reguliere therapie niet volstaat en je bijvoorbeeld last hebt van:

Hoe lang de EMDR-therapie duurt, is afhankelijk van de klachten die je ervaart en hoe snel je erop reageert. De meeste behandelingen duren twee tot zeven sessies, waarbij iedere sessie ongeveer 45 minuten duurt.

In de dagen na de EMDR-sessie kunnen de effecten nog doorwerken. Je lichaam en brein zijn dan bezig met verwerken. Dit kan ook beangstigend zijn, omdat bijvoorbeeld bepaalde beelden of gevoelens naar boven komen. Na een paar dagen verdwijnt dit meestal.

Ben je benieuwd of EMDR iets voor jou is? Neem dan contact op of plan een eerste intake in.