" Het wordt mij teveel!"

“Het wordt mij teveel!” Herkenbaar? Hier één van de tips (in dit geval een digitale tip) om die stress aan te pakken: ☆Kies 4 tijdstippen uit voor op jouw dag ☆Zet berichtgevingen uit op jouw (sociale media) apparaten ☆Tijdens jouw zelf afgesproken tijdstippen bekijk jij je e-mail, berichtjes en sociale media ☆Vind je 4 tijdstippen te weinig? Kies dan voor meer tijdstippen in het begin en bouw langzaam af Het geeft rust wanneer je niet continu bezig bent met je smartphone, tablet of ander apparaat die continu prikkels afgeeft. En, ga jij het eens proberen?