Heb je moeite om in slaap te vallen?

Heb je moeite om in slaap te vallen? Draai je van de ene schouder, op de ander? Het maakt niet uit hoe je ligt, het bed lijkt soms op een monster die jou steeds dwingt om naar de klok te kijken… Probeer eens ontspanningsoefeningen te doen. Er zijn vele verschillende oefeningen te vinden. En werkt de ene niet, probeer de volgende avond een andere.